【6人家族の実測】時短家電は電気圧力鍋とノンフライヤーの2台でいい

私と妻、そして4人の子どもの6人家族。共働きの我が家にとって、毎日の食事づくりは「いかに効率よく、家族全員を満足させるか」という毎日のミッションです。以前は平日の夕食準備だけで1時間半かかることもあり、家族の時間がそこで削られていました。

その状況を実際に変えたのが、電気圧力鍋とノンフライヤーの2台です。この記事では、2台を使い続けてわかったことを、スペック・電気代・置き場所・正直なデメリットまで含めて書きます。

※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。価格・仕様は2026年9月5日時点で確認したものです。変わることがあるため、購入前に必ず販売ページで最新の情報をご確認ください。

先に結論から書きます。平日の夕食づくりを軽くしたいなら電気圧力鍋、揚げ物のハードルを下げたいならノンフライヤー。両方あると強いですが、同時に買う必要はありません。

※価格は2026年9月5日時点の 価格.comの最安値の目安です。

ここだけは、他のどのポイントより先に読んでほしい部分です。私は最初、ここを完全に誤解して選びました。

電気圧力鍋のカタログに大きく書いてある「4.0L」は満水容量です。圧力鍋は内釜いっぱいまで入れると危険なので、実際に調理に使えるのはそれより少ない調理容量で決まります。

我が家は6人で調理容量2.6Lの機種を使っています。回らないわけではありませんが、それは「主菜は電気圧力鍋、副菜は別で作る」と割り切っているからです。1台で全部を賄うつもりなら、上の表より一段大きいものを選んでください。

ノンフライヤーの容量も、バスケットの体積であって「入る食材の量」ではありません。ノンフライヤーは熱風を回して火を通す仕組みなので、食材を重ねると重なった面だけ生焼けになります。つまり「バスケットの底に1層で並べられる量」が実質の1回分です。

4.7Lクラスで、から揚げならだいたい4人分。6人分だと2回に分けることになります。1回15〜20分なので、2回だと30〜40分。ここは正直、大家族にはやや不利なポイントです。

我が家が使っているのはアイリスオーヤマの電気圧力鍋 PMPC-MA4-B（自動メニュー90種類のネット限定モデル）です。同じ4Lクラスに PC-MA4／KPC-MA4 という兄弟機があり、型番が紛らわしいので購入時は末尾まで確認してください。

共働きの時短は、作業を速くすることより「どれだけ前倒しできるか」で決まります。この機種の予約調理を使うと、朝の準備がそのまま夕食になります。

火加減を見る必要がないので、調理中に子どもと遊べます。カレー・シチュー・角煮なら加圧30分ほどで、大根も肉もしっかり柔らかくなりました。

圧力調理のほかに、無水調理・低温調理・スロー調理にも対応しています。無水調理は野菜や肉の水分だけで火を通すので、味が薄まらず濃く仕上がります。「時短なのに手をかけた味になる」のはこのモードのおかげです。

低温調理はサラダチキンやローストビーフに使えます。頻度は高くありませんが、「あるとやる」枠の機能でした。

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揚げ物は好きだけれど、油の準備と後始末が面倒で作らなくなる。我が家もそうでした。それを解消したのがCOSORI の 4.7L ノンフライヤーです。

いちばん効いたのは味より後片付けでした。油を使わないので、揚げ物のあとにコンロ周りが油まみれになりません。油を買う・注ぐ・冷ます・捨てるという工程が、まるごと消えます。

味は、食材の表面に薄く油を塗るだけで外はカリッと、中はジューシーになります。子どもたちの評価は「カリカリで美味しい」。から揚げとポテトは完全に定番になりました。操作もタッチパネルで温度と時間を決めるだけなので、失敗はほとんどありません。

※2026年9月5日時点の価格.comの最安値を目安として記載しています。

「便利なのはわかったけれど、電気代が上がるのでは」という不安は当然だと思います。実際に計算してみます。単価は公益社団法人 全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価31円/kWhを使います（家電のカタログの電気代表示に使われている数字です）。

比較の材料として、揚げ物を鍋でやる場合を考えます。揚げ油は1L で400円前後、数回で交換します。1回あたりに直すと100円前後。ノンフライヤーの13円と比べると、電気代を足しても油を使うより安いという結論になりました。「電気代が心配で買わない」は、少なくともこの2台については杞憂だったというのが我が家の実感です。

むしろ効いたのは、スーパーやコンビニに寄る回数が減ったことのほうでした。ここは食費の話なので、食材宅配と合わせて考えると全体像が見えます。オイシックスとヨシケイを比較した記事で、外注する場合の金額を人数別に出しています。

2台を実際に導入して、いちばん失敗しやすいのはここだと断言できます。性能ではなく置き場所です。

どちらも4.5kg前後あります。使うたびに戸棚から出して、終わったらしまうという運用にすると、まず続きません。重いからです。我が家も最初の1週間で「出しっぱなしにできる場所を作る」に切り替えました。

この2台は、単に調理の手間を減らす道具ではありませんでした。毎日1時間ぶんの自由な時間と、「ちゃんとしたものを食べさせられている」という納得感を、我が家にもたらしてくれた投資です。

家電を増やすより先に、そもそも料理の回数自体を減らしたい、という方は食材宅配2社の比較記事を読んでみてください。料理以外の家事も含めて時間をどう作るかは、共働き育児のストレス解消と時間管理にまとめています。

最終更新：2026年9月5日。本記事の価格・仕様は同日に価格.comおよび各メーカー公表値で確認したものです。価格は変動するため、購入前に必ず販売ページで最新の情報をご確認ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。